Kategorie: Trainingstagebuch

10 Feb.

Trainingstagebuch

Strava: 10.Feb 2023 – Freitag | 1km langer Wechsellauf ☁️ | 24.06 km

Am Fri Feb 10 2023 war ich für 2:12:00 aktiv. Art: Run Distanz: 24.06 km Geschwindigkeit: 10.93...

08 Feb.

Trainingstagebuch

Strava: 08.Feb 2023 – Mittwoch | Abendlauf ? | 10.03 km

Am Wed Feb 08 2023 war ich für 59:29 aktiv. Art: Run Distanz: 10.03 km Geschwindigkeit: 10.12...

07 Feb.

Trainingstagebuch

Strava: 07.Feb 2023 – Dienstag | Abendlauf ☁️ | 10.04 km

Am Tue Feb 07 2023 war ich für 1:00:14 aktiv. Art: Run Distanz: 10.04 km Geschwindigkeit: 10...

06 Feb.

Trainingstagebuch

Strava: 06.Feb 2023 – Montag | extensiver Tempolauf ☁️ | 14.33 km

Am Mon Feb 06 2023 war ich für 1:12:44 aktiv. Art: Run Distanz: 14.33 km Geschwindigkeit: 11.82...

01 Feb.

Trainingstagebuch

Strava: 01.Feb 2023 – Mittwoch | ˙˙˙ ʇɥǝɹpǝƃɯn ☁️ | 10.43 km

Am Wed Feb 01 2023 war ich für 1:02:44 aktiv. Art: Run Distanz: 10.43 km Geschwindigkeit: 9.98...

30 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 30.Jan 2023 – Montag | Abendlauf ☁️ | 10.04 km

Am Mon Jan 30 2023 war ich für 1:00:02 aktiv. Art: Run Distanz: 10.04 km Geschwindigkeit: 10.03...

29 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 29.Jan 2023 – Sonntag | 4 x 20min ext. Intervalle ☁️ | 20.13 km

Am Sun Jan 29 2023 war ich für 1:48:03 aktiv. Art: Run Distanz: 20.13 km Geschwindigkeit: 11.18...

28 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 28.Jan 2023 – Samstag | Nüchternlauf ☁️ | 9.01 km

Am Sat Jan 28 2023 war ich für 58:58 aktiv. Art: Run Distanz: 9.01 km Geschwindigkeit: 9.17...

27 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 27.Jan 2023 – Freitag | 6000m ext. Intervalle ☁️ | 18.6 km

Am Fri Jan 27 2023 war ich für 1:39:09 aktiv. Art: Run Distanz: 18.6 km Geschwindigkeit: 11.25...

26 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 26.Jan 2023 – Donnerstag | Nachtlauf ☁️ | 10.06 km

Am Thu Jan 26 2023 war ich für 1:00:20 aktiv. Art: Run Distanz: 10.06 km Geschwindigkeit: 10...

23 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 23.Jan 2023 – Montag | Fast Twitch Fasern | 10 x 20 sek. Sprint ☁️

Am Mon Jan 23 2023 war ich für 1:12:22 aktiv. Art: Run Distanz: 13.02 km Geschwindigkeit: 10.8...

22 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 22.Jan 2023 – Sonntag | Kurz nochmal raus … ☁️ | 10.48 km

Am Sun Jan 22 2023 war ich für 1:06:49 aktiv. Art: Run Distanz: 10.48 km Geschwindigkeit: 9.41...

21 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 21.Jan 2023 – Samstag | Nüchtern – kurz ? | 7.66 km

Am Sat Jan 21 2023 war ich für 46:48 aktiv. Art: Run Distanz: 7.66 km Geschwindigkeit: 9.82...

19 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 19.Jan 2023 – Donnerstag | 6 x 1000m im Wechsel ⛅ | 12.78 km

Am Thu Jan 19 2023 war ich für 1:09:27 aktiv. Art: Run Distanz: 12.78 km Geschwindigkeit: 11.04...

17 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 17.Jan 2023 – Dienstag | Abendlauf ☁️ | 10.02 km

Am Tue Jan 17 2023 war ich für 1:03:12 aktiv. Art: Run Distanz: 10.02 km Geschwindigkeit: 9.51...

16 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 16.Jan 2023 – Montag | Fast Twitch Fibers | 10 x 20 sek. Sprint ☁️

Am Mon Jan 16 2023 war ich für 1:21:09 aktiv. Art: Run Distanz: 13.17 km Geschwindigkeit: 9.74...

14 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 14.Jan 2023 – Samstag | Lang am Abend ☁️ | 24.02 km

Am Sat Jan 14 2023 war ich für 2:30:43 aktiv. Art: Run Distanz: 24.02 km Geschwindigkeit: 9.57...

12 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 12.Jan 2023 – Donnerstag | Nüchtern ? ? | 9.5 km

Am Thu Jan 12 2023 war ich für 1:02:25 aktiv. Art: Run Distanz: 9.5 km Geschwindigkeit: 9.13...

11 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 11.Jan 2023 – Mittwoch | 6x1000m im Wechsel ? | 12.61 km

Am Wed Jan 11 2023 war ich für 1:09:05 aktiv. Art: Run Distanz: 12.61 km Geschwindigkeit: 10.95...

10 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 10.Jan 2023 – Dienstag | Arbeiten an den Grundlagen ⛅ | 9.21 km

Am Tue Jan 10 2023 war ich für 58:38 aktiv. Art: Run Distanz: 9.21 km Geschwindigkeit: 9.43...