Kategorie: Trainingstagebuch

22 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 22.Dez 2021 – Mittwoch | Höhenmeter sammeln ⛅ | 12.7 km

Am Wed Dec 22 2021 war ich für 1:05:10 aktiv. Art: Run Distanz: 12.7 km Geschwindigkeit: 11.7...

21 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 21.Dez 2021 – Dienstag | Tempo – VO2max 5 x 3/2:00 ? | 10.36 km

Am Tue Dec 21 2021 war ich für 47:48 aktiv. Art: Run Distanz: 10.36 km Geschwindigkeit: 13.01...

19 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 19.Dez 2021 – Sonntag | Spontan mit Alois ☀️ | 8.09 km

Am Sun Dec 19 2021 war ich für 44:13 aktiv. Art: Run Distanz: 8.09 km Geschwindigkeit: 10.97...

18 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 18.Dez 2021 – Samstag | Mittagslauf ☀️ | 20.21 km

Am Sat Dec 18 2021 war ich für 2:06:41 aktiv. Art: Run Distanz: 20.21 km Geschwindigkeit: 9.57...

17 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 17.Dez 2021 – Freitag | Progressiver Dauerlauf 3 x 3km ? | 11.34 km

Am Fri Dec 17 2021 war ich für 54:05 aktiv. Art: Run Distanz: 11.34 km Geschwindigkeit: 12.58...

15 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 15.Dez 2021 – Mittwoch | Abendlauf mit Alois ☁️ | 14.02 km

Am Wed Dec 15 2021 war ich für 1:24:16 aktiv. Art: Run Distanz: 14.02 km Geschwindigkeit: 9.98...

14 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 14.Dez 2021 – Dienstag | Tempo – VO2max 2/1:30 ? | 10.11 km

Am Tue Dec 14 2021 war ich für 50:11 aktiv. Art: Run Distanz: 10.11 km Geschwindigkeit: 12.09...

12 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 12.Dez 2021 – Sonntag | Sonntagslauf ⛅️ | 20.41 km

Am Sun Dec 12 2021 war ich für 2:03:34 aktiv. Art: Run Distanz: 20.41 km Geschwindigkeit: 9.91...

10 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 10.Dez 2021 – Freitag | Hallo Schnee ❄️ ☀️ | 7.53 km

Am Fri Dec 10 2021 war ich für 43:21 aktiv. Art: Run Distanz: 7.53 km Geschwindigkeit: 10.42...

08 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 08.Dez 2021 – Mittwoch | Kiga Lauf – mit Levi ⛅ | 2.33 km

Am Wed Dec 08 2021 war ich für 20:59 aktiv. Art: Run Distanz: 2.33 km Geschwindigkeit: 6.66...

08 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 08.Dez 2021 – Mittwoch | Tempowechsel 1/1 (5x1km @ 4‘00) ⛅ | 12.02 km

Am Wed Dec 08 2021 war ich für 1:01:17 aktiv. Art: Run Distanz: 12.02 km Geschwindigkeit: 11.76...

07 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 07.Dez 2021 – Dienstag | Abendlauf ☁️ | 15.67 km

Am Tue Dec 07 2021 war ich für 1:27:14 aktiv. Art: Run Distanz: 15.67 km Geschwindigkeit: 10.78...

05 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 05.Dez 2021 – Sonntag | Nachwuchslauf ? | 1 km

Am Sun Dec 05 2021 war ich für 8:56 aktiv. Art: Run Distanz: 1 km Geschwindigkeit: 6.74...

05 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 05.Dez 2021 – Sonntag | Auslaufen ? | 1.85 km

Am Sun Dec 05 2021 war ich für 10:30 aktiv. Art: Run Distanz: 1.85 km Geschwindigkeit: 10.57...

05 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 05.Dez 2021 – Sonntag | Lauf am Nachmittag ? | 5.02 km

Am Sun Dec 05 2021 war ich für 20:46 aktiv. Art: Run Distanz: 5.02 km Geschwindigkeit: 14.5...

05 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 05.Dez 2021 – Sonntag | Lauf am Nachmittag ? | 1.38 km

Am Sun Dec 05 2021 war ich für 8:49 aktiv. Art: Run Distanz: 1.38 km Geschwindigkeit: 9.37...

04 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 04.Dez 2021 – Samstag | Aktivierungslauf mit 3 x kurzen Steigerungen ? | 5.11 km

Am Sat Dec 04 2021 war ich für 28:20 aktiv. Art: Run Distanz: 5.11 km Geschwindigkeit: 10.82...

02 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 02.Dez 2021 – Donnerstag | Lauf am Morgen ? | 10.22 km

Am Thu Dec 02 2021 war ich für 57:26 aktiv. Art: Run Distanz: 10.22 km Geschwindigkeit: 10.67...

30 Nov.

Trainingstagebuch

Strava: 30.Nov 2021 – Dienstag | Abendlauf mit Alois? | 10.37 km

Am Tue Nov 30 2021 war ich für 1:00:56 aktiv. Art: Run Distanz: 10.37 km Geschwindigkeit: 10.21...

27 Nov.

Trainingstagebuch

Strava: 27.Nov 2021 – Samstag | Lauf am Nachmittag ⛅ | 24.02 km

Am Sat Nov 27 2021 war ich für 2:12:09 aktiv. Art: Run Distanz: 24.02 km Geschwindigkeit: 10.91...