Schlagwort: Tagebuch

23 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 23.Jan 2023 – Montag | Fast Twitch Fasern | 10 x 20 sek. Sprint ☁️

Am Mon Jan 23 2023 war ich für 1:12:22 aktiv. Art: Run Distanz: 13.02 km Geschwindigkeit: 10.8...

22 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 22.Jan 2023 – Sonntag | Kurz nochmal raus … ☁️ | 10.48 km

Am Sun Jan 22 2023 war ich für 1:06:49 aktiv. Art: Run Distanz: 10.48 km Geschwindigkeit: 9.41...

21 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 21.Jan 2023 – Samstag | Nüchtern – kurz ? | 7.66 km

Am Sat Jan 21 2023 war ich für 46:48 aktiv. Art: Run Distanz: 7.66 km Geschwindigkeit: 9.82...

19 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 19.Jan 2023 – Donnerstag | 6 x 1000m im Wechsel ⛅ | 12.78 km

Am Thu Jan 19 2023 war ich für 1:09:27 aktiv. Art: Run Distanz: 12.78 km Geschwindigkeit: 11.04...

17 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 17.Jan 2023 – Dienstag | Abendlauf ☁️ | 10.02 km

Am Tue Jan 17 2023 war ich für 1:03:12 aktiv. Art: Run Distanz: 10.02 km Geschwindigkeit: 9.51...

16 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 16.Jan 2023 – Montag | Fast Twitch Fibers | 10 x 20 sek. Sprint ☁️

Am Mon Jan 16 2023 war ich für 1:21:09 aktiv. Art: Run Distanz: 13.17 km Geschwindigkeit: 9.74...

14 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 14.Jan 2023 – Samstag | Lang am Abend ☁️ | 24.02 km

Am Sat Jan 14 2023 war ich für 2:30:43 aktiv. Art: Run Distanz: 24.02 km Geschwindigkeit: 9.57...

12 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 12.Jan 2023 – Donnerstag | Nüchtern ? ? | 9.5 km

Am Thu Jan 12 2023 war ich für 1:02:25 aktiv. Art: Run Distanz: 9.5 km Geschwindigkeit: 9.13...

11 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 11.Jan 2023 – Mittwoch | 6x1000m im Wechsel ? | 12.61 km

Am Wed Jan 11 2023 war ich für 1:09:05 aktiv. Art: Run Distanz: 12.61 km Geschwindigkeit: 10.95...

10 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 10.Jan 2023 – Dienstag | Arbeiten an den Grundlagen ⛅ | 9.21 km

Am Tue Jan 10 2023 war ich für 58:38 aktiv. Art: Run Distanz: 9.21 km Geschwindigkeit: 9.43...

09 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 09.Jan 2023 – Montag | Nachtlauf ☁️ | 10.13 km

Am Mon Jan 09 2023 war ich für 53:11 aktiv. Art: Run Distanz: 10.13 km Geschwindigkeit: 11.43...

03 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 03.Jan 2023 – Dienstag | Abendlauf ☁️ | 8.5 km

Am Tue Jan 03 2023 war ich für 51:08 aktiv. Art: Run Distanz: 8.5 km Geschwindigkeit: 9.98...

02 Jan.

Trainingstagebuch

Strava: 02.Jan 2023 – Montag | Start in die neue Saison ? | 8.5 km

Am Mon Jan 02 2023 war ich für 53:19 aktiv. Art: Run Distanz: 8.5 km Geschwindigkeit: 9.57...

31 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 31.Dez 2022 – Samstag | Abendlauf ☁️ | 5.55 km

Am Sat Dec 31 2022 war ich für 32:57 aktiv. Art: Run Distanz: 5.55 km Geschwindigkeit: 10.11...

19 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 19.Dez 2022 – Montag | Adventskalender Streak 19/24 ⛅ | 19.01 km

Am Mon Dec 19 2022 war ich für 1:46:20 aktiv. Art: Run Distanz: 19.01 km Geschwindigkeit: 10.73...

18 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 18.Dez 2022 – Sonntag | Adventskalender Streak 18/24 | 18.07 km

Am Sun Dec 18 2022 war ich für 1:49:39 aktiv. Art: VirtualRun Distanz: 18.07 km Geschwindigkeit: 9.89...

18 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 18.Dez 2022 – Sonntag | Adventskalender Streak 18/24 | 18.2 km

Am Sun Dec 18 2022 war ich für 1:48:48 aktiv. Art: Run Distanz: 18.2 km Geschwindigkeit: 10.03...

17 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 17.Dez 2022 – Samstag | Adventskalender Streak 17/24 | 17 km

Am Sat Dec 17 2022 war ich für 1:47:19 aktiv. Art: Run Distanz: 17 km Geschwindigkeit: 9.5...

16 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 16.Dez 2022 – Freitag | Lauf am Nachmittag | 16.01 km

Am Fri Dec 16 2022 war ich für 1:43:35 aktiv. Art: Run Distanz: 16.01 km Geschwindigkeit: 9.27...

15 Dez.

Trainingstagebuch

Strava: 15.Dez 2022 – Donnerstag | Adventskalender Streak 15/24 | 15.01 km

Am Thu Dec 15 2022 war ich für 1:28:20 aktiv. Art: Run Distanz: 15.01 km Geschwindigkeit: 10.2...