Am 18.06.2020 16:30:17 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
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01:46:34
Stunden
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01:46:31
Stunden
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20,09
km
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5:18
min/km
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3:53
min/km
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75,00
Meter
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1.455
kcal
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Heute - die ersten Sonnenstrahlen der Woche nutzen - standen 2x10 Minuten Intervalle an mit 287 Watt und anschließend 2 x 5 Minuten Intervalle mit 305 Watt - die Pausen jeweils mit 229 Watt und zum Schluss noch mal 15 Minuten mit 264 Watt. Bunt gemischt, mit viel Freude am laufen. Ich bastel immer noch an meiner Technik - Schrittfrequenz, Fussaufsatz, Haltung etc.... habe schon jetzt das Gefühl das es etwas bringt 👍💪
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Wetter: Überwiegend sonnig, 21°C, Gefühlt 21°C, Luftfeuchtigkeit 44%, Wind 4m/s aus NW
Titel: Verschiedene Intervalle ☀️
Distanz: 20,09 km
Geschwindigkeit: 11,32km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 153,7 bpm
Steigung: 75 m
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