Am Sun Aug 29 2021 war ich für 4:28:31 aktiv.
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:33:30 Stunden | 04:28:31 Stunden | 45,02 km | 5:58 min/km | 4:38 min/km | 172,00 Meter | 3.285 kcal |
Heute ging es zum langen lauf auf die beliebte einfach einhundert Strecke… ging einige mal im Kreis ⭕️ Bei Kilometer 13 mein Schatz mit Kinderwagen getroffen und dann spontan bis Kilometer 21 telefoniert…Hintenraus hab ich das sogar wieder rauslaufen können… und die letzten 5km gingen nochmal richtig gutMit 2h ☔️ Regendusche 😌Bald gehts los - dann verdoppeln wir die Rundenzahl 😊Memo an mich selbst: habe 2,75Liter gelöst Vitargo Pure getrunken - das sind etwa 385g Vitargo - 1425kcal / 354g Kohlenhydrate! Gesüßt mit Aromen 😉---Wetter: Leichter Regen, 15°C, Gefühlt 14°C, Luftfeuchtigkeit 88%, Wind 4m/s aus WSW
Art: Run
Distanz: 45.02 km
Geschwindigkeit: 10.06 km/h
Pace: 5:58 km/min
Durschnittliche Herzfrequenz: 138.9 bpm
Steigung: 172 m
Auf Strava anschauen
