Am 13.12.2019 07:49:52 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:57:10 Stunden | 00:56:57 Stunden | 10,18 km | 5:36 min/km | 4:10 min/km | 219,00 Meter | 737 kcal |
Heute ging es vor der Arbeit - zum Intervalltraining an die Steigung... bewusst nur nach Watt gelaufen - Bergauf mindestens 324W, bin meist um 348W gelaufen! Bergab dann etwa 213W... mal ganz schöne Abwechslung nicht immer nur nach Puls zu laufen. Die Leistung (Stryd) ist auch viel direkter und schneller als HR. Nun gehts in die Firma 💪👍Wetter: Sonnig, -2°C, Gefühlt -2°C, Luftfeuchtigkeit 100%, Wind 3m/s aus O
Titel: 6 x 3min Bergintervalle Zone5 (Pwr) ☀️
Distanz: 10,18 km
Geschwindigkeit: 10,72km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 147,3 bpm
Steigung: 219 m
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