Am 02.08.2020 07:07:02 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
03:07:28
Stunden
|
03:07:24
Stunden
|
28,73
km
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6:31
min/km
|
5:33
min/km
|
119,00
Meter
|
1.918
kcal
|
Einen schönen Sonntag euch allen - ich bin heute kurz nach 7 aufgebrochen den langen Lauf anzugehen. Nebenbei wollt ich das erste mal den ⚜️ Local Legenden ⚜️ Status erhalten 😂😚(schon lustig warum und wie man so läuft)
Heute war es ab Stunde 2 eher nass bis sehr nass - Regen ☔️ 🌧 was nach den ganzen warmen Tagen aber eine gute Abwechslung war. Nun zum überraschenden Ende: Frau und Kinder hatten Hunger und wollten mit Papa frühstücken...also wurde ich sehr „emotional“ mitten auf der Strecke abgeholt und nach Haus zitiert 😌 und das kurz vor KM30... bis nach Haus wären es etwa 33 gewesen. Aber jetzt sitzen wir alle gemeinsam am Tisch und haben uns wieder lieb 😘🤗 die Gratwanderung zwischen Trainingsplan und Familienleben.... 😏😉
PS: nebenbei lief das Hörbuch „Warum wir Marathon laufen“ auf dem Handy | FR945🔋 100% - 74% (mit abgeschalteten Verbrauchern, und BT zum Tele getrennt)
Wetter: Wolkig, 19°C, Gefühlt 20°C, Luftfeuchtigkeit 79%, Wind 3m/s aus WSW
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1. Matthias Politycki - Starterbereich
2. Matthias Politycki - Start - Dem Tod davonrennen
3. Matthias Politycki - Km1 - Alles richtig gemacht? Alles richtig gemacht.
4. Matthias Politycki - Km2 - Geradeaus denken
5. Matthias Politycki - Km3 - Himmelpforten
6. Matthias Politycki - Km4 - Das Rennen lesen
7. Matthias Politycki - Km5 - Die blaue Linie
8. Matthias Politycki - Km6 - Der neue Laufsteg ist die Strecke
9. Matthias Politycki - Km7 - Schöne Frauen im Rennen
10. Matthias Politycki - Km8 - Absurdes Theater
11. Matthias Politycki - Km9 - Zwischen den Kriegen
12. Matthias Politycki - Km10 - Haßreden führen
13. Matthias Politycki - Km11 - Drogen, Doping, Paradies
14. Matthias Politycki - Km12 - Laufen und Schreiben
15. Matthias Politycki - Km13 - Männersache
16. Matthias Politycki - Km14 - Über welche Läufer wir den Kopf schütteln
17. Matthias Politycki - Km15 - Läuferdeutsch
18. Matthias Politycki - Km16 - Anmut und Würde
19. Matthias Politycki - Km17 - Nach Trainingsplan leben
20. Matthias Politycki - Km18 - Der Andere Zustand
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Titel: Langer Lauf mit überraschendem Ende ☁️
Distanz: 28,73 km
Geschwindigkeit: 9,2km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 138,8 bpm
Steigung: 119 m
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