Am 02.08.2020 07:07:02 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:07:28 Stunden | 03:07:24 Stunden | 28,73 km | 6:31 min/km | 5:33 min/km | 119,00 Meter | 1.918 kcal |
Einen schönen Sonntag euch allen - ich bin heute kurz nach 7 aufgebrochen den langen Lauf anzugehen. Nebenbei wollt ich das erste mal den ⚜️ Local Legenden ⚜️ Status erhalten 😂😚(schon lustig warum und wie man so läuft)Heute war es ab Stunde 2 eher nass bis sehr nass - Regen ☔️ 🌧 was nach den ganzen warmen Tagen aber eine gute Abwechslung war. Nun zum überraschenden Ende: Frau und Kinder hatten Hunger und wollten mit Papa frühstücken...also wurde ich sehr „emotional“ mitten auf der Strecke abgeholt und nach Haus zitiert 😌 und das kurz vor KM30... bis nach Haus wären es etwa 33 gewesen. Aber jetzt sitzen wir alle gemeinsam am Tisch und haben uns wieder lieb 😘🤗 die Gratwanderung zwischen Trainingsplan und Familienleben.... 😏😉PS: nebenbei lief das Hörbuch „Warum wir Marathon laufen“ auf dem Handy | FR945🔋 100% - 74% (mit abgeschalteten Verbrauchern, und BT zum Tele getrennt)Wetter: Wolkig, 19°C, Gefühlt 20°C, Luftfeuchtigkeit 79%, Wind 3m/s aus WSW🎧 Listen to my playlist at https://pr.fm/r/1ef91. Matthias Politycki - Starterbereich2. Matthias Politycki - Start - Dem Tod davonrennen3. Matthias Politycki - Km1 - Alles richtig gemacht? Alles richtig gemacht.4. Matthias Politycki - Km2 - Geradeaus denken5. Matthias Politycki - Km3 - Himmelpforten6. Matthias Politycki - Km4 - Das Rennen lesen7. Matthias Politycki - Km5 - Die blaue Linie8. Matthias Politycki - Km6 - Der neue Laufsteg ist die Strecke9. Matthias Politycki - Km7 - Schöne Frauen im Rennen10. Matthias Politycki - Km8 - Absurdes Theater11. Matthias Politycki - Km9 - Zwischen den Kriegen12. Matthias Politycki - Km10 - Haßreden führen13. Matthias Politycki - Km11 - Drogen, Doping, Paradies14. Matthias Politycki - Km12 - Laufen und Schreiben15. Matthias Politycki - Km13 - Männersache16. Matthias Politycki - Km14 - Über welche Läufer wir den Kopf schütteln17. Matthias Politycki - Km15 - Läuferdeutsch18. Matthias Politycki - Km16 - Anmut und Würde19. Matthias Politycki - Km17 - Nach Trainingsplan leben20. Matthias Politycki - Km18 - Der Andere ZustandPowered by https://pr.fm/
Titel: Langer Lauf mit überraschendem Ende ☁️
Distanz: 28,73 km
Geschwindigkeit: 9,2km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 138,8 bpm
Steigung: 119 m
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