Am 02.10.2019 15:49:10 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:48 Stunden | 00:40:39 Stunden | 8,13 km | 5:00 min/km | 3:33 min/km | 8,00 Meter | 557 kcal |
Und dann ging es richtig los - es folgen 40 Intervalle welche sich jeweils in 1 Minuten Abschnitten unterteilten - 1 Minute schnell / 1 Minute langsam...Albert war mit seiner Pfeife immer mit dabei, und gab den Takt vor. Hier ging es wirklich ans Eingemachte.... 😉💪 ....während der gesamten Zeit gab er selbst beim Laufen noch wertvolle Tipps zur Laufergonomie, Dynamik, Armhaltung und Geschwindigkeit 👍👍👍Wetter: Teils sonnig, 15°C, Gefühlt 17°C, Luftfeuchtigkeit 51%, Wind 1m/s aus N
Titel: Tag 3 – Laufcamp Cendevaves Bahntraining Intervall 1min | Nachmittag ⛅️
Distanz: 8,13 km
Geschwindigkeit: 12km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 158 bpm
Steigung: 8 m
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