Am 21.01.2020 20:08:43 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:07 Stunden | 01:07:07 Stunden | 12,67 km | 5:18 min/km | 4:04 min/km | 42,00 Meter | 883 kcal |
Heute eine neue Einheit auf dem Programm - 2x Treppen-Intervalle über 1/2/3/4min Zone4 mit jeweils 2 Minuten Trabpause... beginnend bei 4 Minuten -> 1 Minute und dann wieder steigend bis 4 Minuten...Und daheim gab es lecker Kuchen von meinem Schatz 🧁 Wetter: Klar, 0°C, Gefühlt 0°C, Luftfeuchtigkeit 79%, Wind 2m/s aus ONO
Titel: Treppen-Intervalle / Zone4 (Pace) ?
Distanz: 12,67 km
Geschwindigkeit: 11,32km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 149,6 bpm
Steigung: 42 m
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