Am 04.01.2020 21:03:20 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:21 Stunden | 01:05:21 Stunden | 10,17 km | 6:26 min/km | 5:33 min/km | 81,00 Meter | 769 kcal |
Heute das erste mal in 2020 - hatte die letzten Tage etwas mit meinem Knie zu tun, hat sich aber wieder ganz gut angefühlt. Hab in der Zwischenzeit viel massiert, gerollt und mit Wärme gearbeitet! Hat sich gelohnt.Achja und heute auch das erste mal mit meinem neuen Rucksack/Weste (ULTIMATE DIRECTION Adventure Vest 4.0) natürlich brauch man bei 10km keinen Zubehör - wollte aber mal das Gefühl dafür bekommen! Man merkt das man nichts merkt 😉👍Wetter: Wolkig, 2°C, Gefühlt 2°C, Luftfeuchtigkeit 87%, Wind 9m/s aus W
Titel: Dauerlauf Zone 2 (HR)☁️
Distanz: 10,17 km
Geschwindigkeit: 9,34km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 137,3 bpm
Steigung: 81 m
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