Am 04.03.2020 19:52:09 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:37:32 Stunden | 01:37:28 Stunden | 18,01 km | 5:25 min/km | 4:30 min/km | 43,00 Meter | 1.244 kcal |
Heute ging es auf die „geliebten“ 3000m Intervalle - für mich irgendwie immer eine der schwierigsten Einheiten. 36 Runden im Kreis, davon jeweils 3000m mit ner 4:50 und 600m trabend...puhhh 💪Wetter: Stark bewölkt, 2°C, Gefühlt 2°C, Luftfeuchtigkeit 89%, Wind 1m/s aus SO
Titel: 4 x 3000m Intervalle Zone4 (Pace) ☁️
Distanz: 18,01 km
Geschwindigkeit: 11,08km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 151,2 bpm
Steigung: 43 m
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