Am 09.11.2020 17:07:14 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:32 Stunden | 01:11:32 Stunden | 13,57 km | 5:16 min/km | 3:37 min/km | 30,00 Meter | 964 kcal |
Heute wieder eine Einheit aus dem Stryd Trainingsplan. 10 Minuten ganz locker Einlaufen, dann 2 kurze Sprints und dann die eigentliche Einheit - 45min bei 280 Watt (4:30/4:40) und zum Schluss wieder 10 Minuten auslaufen. Diese ein- und Auslauf Sektionen sind echt ganz gut - hab ich sonst immer vernachlässigt....😌#pacemapWetter: Wolkig, 6°C, Gefühlt 8°C, Luftfeuchtigkeit 99%, Wind 2m/s aus ONO
Titel: #3 Stryd | Time Trial ☁️
Distanz: 13,57 km
Geschwindigkeit: 11,38km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 157,3 bpm
Steigung: 30 m
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