Am den . war ich für 1:02:16 h aktiv.
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:40 Stunden | 01:02:16 Stunden | 9,27 km | 6:43 min/km | 3:24 min/km | 52,00 Meter | 622 kcal |
Heute hab ich Alois das erste mal so richtig schnaufen gehört 😇 Ziel war - „Herausfinden des Maximalpuls“ - wir sind 15 Minuten locker eingelaufen, dann ein paar LaufABC Übungen, anschließend 2 x 100m Steigerungsläufe und dann jeweils 3 x 1min Steigerung - (und das 2x) bis es nicht mehr geht 😜😌 ich denke ich hab Alois „ausgelastet“ 💪💪💪Wetter: Wolkig, 6°C, Gefühlt 7°C, Luftfeuchtigkeit 67%, Wind 7m/s aus WSW
Art: Run
Distanz: 9.27 km
Geschwindigkeit: 8.94 km/h
Pace: 6:43 km/min
Durschnittliche Herzfrequenz: 134.8 bpm
Steigung: 52 m
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