Am 08.06.2019 09:44:29 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
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01:28:41
Stunden
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01:28:36
Stunden
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10,66
km
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8:19
min/km
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4:30
min/km
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0,00
Meter
|
855
kcal
|
Heute ging es nach meiner Leistungsdiagnostik das erste mal mit professionellen Trainingsplan auf die Strecke. Ich habe als Ziel für die nächsten 3 Monate meinen GA1 Bereich zu verbessern. Erste Aufgabe bekommen mit einer 8er Pace zu laufen - und nicht schneller! Puls so um die 130. Nebenbei gehen die Kilometer wieder auf das Konto des Crowdlaufes „Rainbow to the Stars“ - bei dem Kilometer und somit spenden für das Kinderhospitz Mitteldeutschland gesammelt werden 🙏👍
PS: Irgendwie wollte meine Uhr heute die Strecke nicht auf der Karte Anzeigen?!🤔
Titel: Trainingsplan GA1 – #1
Distanz: 10,66 km
Geschwindigkeit: 7,22km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 129,9 bpm
Steigung: 0 m
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