Am 04.06.2019 09:04:25 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:23:38 Stunden | 00:16:21 Stunden | 2,39 km | 6:51 min/km | 4:10 min/km | 0,00 Meter | 204 kcal |
Heute war es so weit - meine Laktatmessung in München stand an. War bei der TU im Olympiapark. Es ging kurz nach 8 Uhr los mit einem abklärenden Gespräch mit dem Doc. Und dann ging es ans verkabeln fürs EKG - Start auf dem Laufband war mit 6 km/h für 3 Minuten - dann Steigerung um 2 km/h...🏃♂️🏃♂️...(jeweils 3 Minuten) bis 16 km/h ging es - dann war Puste „leer“ Abschließend gab es noch ein Gespräch und die Planung für das kommende Training - Empfehlung war hier - Grundlagenausdauer!!! Pulsbereich bis 130/140, mal schauen ob ich das schaffe! (Bin da eher zu schnell unterwegs) War ein interessantes Erlebnis 😊
Titel: Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
Distanz: 2,39 km
Geschwindigkeit: 8,75km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 140,9 bpm
Steigung: 0 m
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