Am 29.11.2019 22:29:20 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:55:32 Stunden | 00:55:29 Stunden | 10,25 km | 5:25 min/km | 3:37 min/km | 24,00 Meter | 769 kcal |
Noch kurz vor Tagesabschluss ging es auf die Bahn 🙇♂️ heute galt es 8 x 400m in 3:57min zu schaffen anschließend 400m in 5:40-6:29min zur Regeneration.Memo an mich selbst: nach Regen und Temperaturen nahe 0, kann eine Tartanbahn durchaus rutschig bis glatt sein...🤦🏼♂️ ...😎😂Wetter: Wolkig, 2°C, Gefühlt 2°C, Luftfeuchtigkeit 92%, Wind 2m/s aus W
Titel: 400m Intervalle Zone5 (Pace) ☁️
Distanz: 10,25 km
Geschwindigkeit: 11,09km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 153,1 bpm
Steigung: 24 m
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