Am 08.06.2019 09:44:29 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:41 Stunden | 01:28:36 Stunden | 10,66 km | 8:19 min/km | 4:30 min/km | 0,00 Meter | 855 kcal |
Heute ging es nach meiner Leistungsdiagnostik das erste mal mit professionellen Trainingsplan auf die Strecke. Ich habe als Ziel für die nächsten 3 Monate meinen GA1 Bereich zu verbessern. Erste Aufgabe bekommen mit einer 8er Pace zu laufen - und nicht schneller! Puls so um die 130. Nebenbei gehen die Kilometer wieder auf das Konto des Crowdlaufes „Rainbow to the Stars“ - bei dem Kilometer und somit spenden für das Kinderhospitz Mitteldeutschland gesammelt werden 🙏👍PS: Irgendwie wollte meine Uhr heute die Strecke nicht auf der Karte Anzeigen?!🤔
Titel: Trainingsplan GA1 – #1
Distanz: 10,66 km
Geschwindigkeit: 7,22km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 129,9 bpm
Steigung: 0 m
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