Am 30.09.2019 08:13:20 war ich aktiv.
Hier die entsprechende Strava Statistik:
| Gesamtzeit | Fahrzeit | Distanz | Durchschnittsgeschwindgkeit | Höchstgeschwindigkeit | Höhenmeter | Calories Burned |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:39 Stunden | 00:54:14 Stunden | 7,16 km | 7:35 min/km | 3:47 min/km | 218,00 Meter | 574 kcal |
Der erste morgen in Cendevaves beginnt mit einem Warm Up vor dem Hotel in einer Bergkulisse die seines gleichen sucht - die Sonne scheint, und die Strahlen leuchten im Gesicht. Unser Trainer ist Albert Rungger! Ein Unikat 👍💪Dann ging es zur lockeren Einheit auf den Panoramaweg. Das laufen wurde immer wieder durch gute Hinweise und Tipps von ihm angereichert! Es gab ein Training an der Steigung, Atemübungen Dehnung usw... zum Abschluss ging es 3 mal die Treppen an der Skischanze nach oben... morgen muss ich einmal zählen, denke aber so knapp 200 Stufen werden es sein! Jetzt Erholung und heute 13 Uhr erster Vortrag und am Nachmittag die zweite Einheit...Wetter: Sonnig, 8°C, Gefühlt 9°C, Luftfeuchtigkeit 81%, Wind 2m/s aus N
Titel: Tag 1 – Laufcamp Cendevaves | Morgens☀️
Distanz: 7,16 km
Geschwindigkeit: 7,92km/h
Durschnittliche Herzfrequenz: 136,5 bpm
Steigung: 218 m
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